Fortalecimiento de la Vigor postural: Realizar ejercicios que implican movimientos suaves y estiramientos puede contribuir a amparar una mejor postura corporal, lo que a su oportunidad puede predisponer problemas musculoesqueléticos relacionados con la mala postura.Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en l
Sé consistente: La clave para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.Incorporar pausas activas en el lugar de trabajo ofrece múltiples beneficios para la salud y el bienestar de los empleados. A
Cuidar de la movilidad articular es esencial para apoyar un cuerpo saludable y advertir lesiones, especialmente en un entorno profesional donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.Importancia de la inclusión de pausas activas en la educación Cómo incorporar pausas activas en la rutina diaria ¿Cómo diseñar una rutina de pa